À propos des chiffres clés du sommeil 2026

Les données publiées à l’occasion de la Journée du Sommeil 2026 confirment une tendance préoccupante : la France dort de moins en moins et les troubles du sommeil s’installent durablement dans la population. Avec 6h50 de sommeil en semaine, soit 14 minutes de moins qu’en 2025, la diminution du temps de repos devient un phénomène continu, aux conséquences bien documentées sur la santé, la vigilance et la qualité de vie.

La situation est d’autant plus alarmante que 25 % des Français dorment moins de 6 heures par nuit, un seuil considéré comme insuffisant pour la majorité des adultes. Parallèlement, 38 % déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil, l’insomnie étant le trouble le plus fréquemment cité. Ces chiffres rejoignent les constats de terrain de France Insomnie : un trouble fréquent, souvent banalisé, encore insuffisamment diagnostiqué et pris en charge.

La fatigue au réveil, qui touche près d’un Français sur deux, illustre l’impact quotidien de ces difficultés. Les moins de 35 ans et les chronotypes du soir sont particulièrement concernés, soulignant l’importance d’intégrer les rythmes biologiques et les conditions de vie contemporaines dans les politiques de prévention.

Pour France Insomnie, ces indicateurs rappellent l’urgence d’une mobilisation collective :

• renforcer l’information du public ;
• améliorer l’accès à des parcours de soins adaptés ;
• lutter contre la banalisation de l’insomnie ;
• soutenir les personnes concernées dans la durée.

L’insomnie n’est pas un inconfort passager : c’est un trouble qui affecte la santé, la vie sociale et professionnelle : elle mérite une reconnaissance et une prise en charge à la hauteur de son impact.