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10 conseils pour améliorer la qualité de son sommeil !

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10 conseils pour améliorer la qualité de son sommeil !

10-conseils-pour-améliorer-la-qualité-de-son-sommeil-v2On a souvent tendance à oublier les règles les plus élémentaires d’une bonne hygiène de vie favorisant le sommeil.

C’est ce que rappelait France Insomnie lors de la conférence-débat du 8 juin 2017 « Je prends soin de moi : je mange bien, je dors bien pour mon bien-être et ma santé », organisée par la Maison des Associations du 8e arrondissement de Paris.

Prendre soin de soi, c’est tout mettre en œuvre pour être en bonne santé. La santé, ça commence déjà à table et ça se poursuit au lit.

Rappel des conseils prodigués par France Insomnie (document que vous pouvez conserver pour le garder à portée de main)

Il vous suffit de télécharger le fichier PDF interactif. 10 conseils pour améliorer la qualité de son sommeil

À l’ouverture du PDF, il vous suffit de positionner votre souris sur le conseil choisi pour voir apparaître le détail.

 

 

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