« Le sommeil au temps du Corona »
Avec la pandémie, les confinements et la crise sanitaire, la qualité de notre sommeil s’est dégradée. C’est pourtant un élément vital pour rester en bonne santé.
Dans le cadre de la campagne nationale d’information « À chacun son sommeil« ,organisée par PiLèJe, avec le soutien de France Insomnie, le Dr Patrick Lemoine, spécialiste du sommeil, psychiatre et docteur en neurosciences, répond aux nombreuses questions que nous nous posons tous depuis l’arrivée de la covid-19 qui a bouleversé notre quotidien.
— Qu’est-ce qui a changé dans notre sommeil depuis la crise ?
— Est-ce qu’on peut parler d’un nouveau trouble du sommeil “coronasomnie” ?
— La crise sanitaire a fait bondir le nombre de dépressions. Quelle influence peut avoir le sommeil sur la santé mentale ?
— Par quels mécanismes le stress et l’anxiété nous empêchent de dormir ?
— Est-ce que les dégâts engendrés par cette dette de sommeil sont irréversibles ?
— Comment gérer cette période de crise pour ne pas en sortir complètement désynchronisé ?
— Quelles solutions adopter pour retrouver un sommeil paisible malgré la crise ?
— Est-ce que les plantes peuvent nous aider en ce temps de crise à favoriser un meilleur sommeil ? Et si oui lesquelles et pourquoi ?
— Et la mélatonine ? Quand est-il ? Que peut-elle apporter ?
— Et le rire dans tout ça ? Ne serait-il pas la solution ?
Visionner la conférence en ligne du 3 mars 2022
No Comments