« Sommeil, bruit et lumière : les impacts sur nos nuits »
Journée du Sommeil – Vendredi 22 mars 2019 – de 14 h à 16 h 30
Cité des Sciences et de l’Industrie
Salle Jean Painlevé – bibliothèque – niveau -1 – 30 avenue Corentin Cariou – Paris 19e
Accès libre et gratuit
À l’adage : « Dis-moi comment tu dors, je te dirai qui tu es… », nous pourrions rétorquer : « Dis-moi comment tu vis et je te dirai comment tu dors ! »
C’est bien connu, notre sommeil a une influence directe sur notre bien-être et notre santé, mais nos modes de vie ont également un impact sur notre sommeil : c’est le thème retenu par la 19e édition de la Journée du Sommeil.
France Insomnie a toujours participé à cet événement. Cette année, l’association est partenaire de la conférence « Sommeil, bruit et lumière : les impacts sur nos nuits » organisée par le Réseau Morphée le 22 mars 2019 à la Cité des Sciences et de l’Industrie à Paris.
Programme de la conférence
- Vidéo d’accueil
- Témoignage d’un patient insomniaque France Insomnie
- Le bruit, nuisance nocturne – Valérie ROZEC du CidB (Centre d’information sur le bruit)
- La pollution lumineuse – Anne-Marie DUCROUX, présidente de l’association ANPCEN (Association nationale pour la protection du ciel et de l’environnement nocturne)
- Les effets du bruit et de la lumière sur le cerveau endormi – Réseau Morphée
- Présentation des résultats de l’enquête de l’INSV
- Séance de relaxation / méditation : s’extraire de son environnement pour s’endormir – Stéphany ORAIN PELISSOLO (Psychologue)
- Échanges avec la salle.
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