Prochaine permanence « France Insomnie à votre écoute » sous le signe de la méditation

Prochaine permanence « France Insomnie à votre écoute » sous le signe de la méditation

Jeudi 18 mars 2021 de 17 h 30 à 19 h 30

Cela fait tout juste un an que nous découvrions notre premier confinement. Dès lors, nous ne pouvions plus suivre les informations sans entendre une litanie d’expressions toutes plus anxiogènes les unes que les autres : crise sanitaire, pandémie mondiale, distanciation sociale, courbe épidémique, taux de mortalité, fermeture des frontières, chômage partiel, télétravail…

Comment dans un tel contexte aussi inattendu rester serein ? Aux premières angoisses de tomber malade se sont succédé de nouvelles habitudes qui ont bouleversé notre quotidien de confiné : lever tardif, surf Internet sur les écrans avant d’aller au lit, repas à des heures irrégulières… et notre sommeil s’en est retrouvé perturbé.

Vous êtes de plus en plus nombreux à nous faire part de vos problèmes de sommeil, notamment les jeunes. Aucune tranche de la population n’est épargnée. Avant que cet inconfort de vos nuits devienne chronique, il suffit souvent d’adopter quelques règles élémentaires d’hygiène de vie : voir nos conseils dans la rubrique « L’insomnie ». Si l’on y ajoute quelques exercices de relaxation et de méditation, on se donne plus de chances de tomber rapidement dans les bras de Morphée. La sophrologie est également un autre moyen de cultiver notre sérénité si précieuse en ces moments de crise sanitaire.

C’est pourquoi nous avons décidé d’inclure dans nos permanences « France Insomnie à votre écoute » une thématique relative à l’actualité. Dans la série « Bien dormir en période de covid », nous commencerons avec la méditation. Ainsi, le 18 mars prochain, nous aurons le plaisir d’accueillir Benjamin Blasco, cofondateur de Petit BamBou, une application de méditation qui rassemble plus de 7 millions d’utilisateurs et qui a reçu le premier prix Top Santé 2021 dans la catégorie Service et High Tech. Comme il l’exprimait dans une récente interview : « Cette application aide chacun à créer des habitudes conscientes pour prendre soin de sa santé, de son mental et de son bonheur en se laissant guider par des experts en méditation ». Une séance de méditation est prévue en fin de permanence.

Rappelons qu’en raison de la crise sanitaire, nos permanences se tiennent en visioconférences.

Pour y participer, il suffit de vous inscrire en envoyant simplement un email à :

contact@franceinsomnie.fr

En retour, nous vous enverrons un lien pour vous connecter.

Alors, n’oubliez pas de noter dans votre agenda jeudi 18 mars 2021* de 17 h 30 à 19 h 30.

* Cette permanence « France Insomnie à votre écoute » fait écho à la 21^e Journée du sommeil qui aura lieu le lendemain 19 mars. En savoir plus sur les programmes.